时间
时间很公平，一天24小时[4]，大家都一样。不同的是每个人时间分配情况。
时间花费分析
居民一天时间利用[2]
记录时间花费情况
把时间分类，碎片时间和 连续时间。
时间管理方法
- 四象限法[1]
- SET法则[3]
- 时间跟踪[4]
- 时间分块[4]
- 番茄工作法[4]
- ALPEN方法[5]
- 时间abc分类法[6]
- GTD[11]
系统化时间管理（华为时间管理[6]）
- 事情有规划
- 以SMART为导向的目标原则
- 四象限
- 韵律原则
- 流程精简的崔西定律
精力[7]
精力有差距。
精力分类：体能、情感、思维、意志[8]
建立精力评估体系[9][10]
设计实验
精力记录
精力分配
[14]
每日焦点法[12]，选择一个需要 60 到 90 分钟的亮点。
3/3/3方法[13]，花三个小时在我当前最重要的项目上，为我当天要取得的进展设定了某种具体目标；完成三个较短的任务，通常是我一直在回避的紧急待办事项或“棘手”任务，通常每个任务只有几分钟（我也在这里计算电话和会议）；将时间投入到三项“维护活动”上，这些事情需要我每天关注，以保持生活顺利进行。
精力增加、恢复与保持
锻炼身体
学会休息
追求自我
