人际观察：

• 观察你与他人之间的互动和交流方式，留意你的沟通技巧和表达能力。
• 留意他人的情绪、需求和反应，学会倾听和理解他们的观点和感受。
• 观察你与他人的关系动态，包括家人、朋友、同事等，思考如何改善和加强这些关系。