日常生活观察

日常生活观察

  1. 日常观察:

    • 注意自己的日常习惯和行为模式,观察它们对你的生活和情感状态的影响。
    • 留意你所处的环境,比如家里的布置、工作区域的整洁度等,思考它们对你的心理和生活品质的影响。