间隔重复记忆法，就是把所记忆的内容连续重复或间隔一定时间后再重复学习一次，经过多次重复，实现永久记忆的方法。
重复是记忆之母。我国著名桥梁专家茅以升，80多岁高龄还能熟练地背诵圆周率小数点后一百位以内的数。有人向他请教记忆诀窍，他的回答是：“说起来也很简单：重复！重复！再重复！”
明末清初的著名思想家、学者顾炎武，可以背诵14.7万字的十三经。他记忆容量大，准确度高，很大程度上取决于复习得法。据《先正读书诀》记载：“林亭十三经尽皆背诵。每年用3个月温故，余月用以知新。”林亭即顾炎武。
古往今来的著名学者，科学家都是采用间隔重复记忆法，简单来说，就是把记忆的任务从一次分散为多次进行。
虽然间隔重复很简单，但是非常有效，因为它就像是刻意侵入你大脑之中的黑客。它强制学习变得高效。与肌肉一样，大脑通过加强神经细胞之间的联系对这种刺激做出反应。在复习之间留出间隔时间，每次你都可以进一步锻炼这些神经细胞之间的联系，这样可以产生持久的记忆。就我个人的经验来看，一旦人们开始在学习过程中使用间隔重复，他们就会爱上它、依赖它。——世界小儿神经外科巨擘詹姆斯·古普塔
它的强制学习变得更高效。与肌肉一样，大脑通过加强神经细胞之间的联系对这种刺激做出反应。
在复习之间留出间隔时间，每次你都可以进一步锻炼这些神经细胞之间的联系，这样可以产生持久的记忆。
就我个人的经验来看，一旦人们开始在学习过程中使用间隔重复，他们就会爱上它、依赖它。
有间隔地重复关键概念，以及穿插讨论不同但相 的话题。如果学习者能把研究一个问题的时间分散开，并阶段性地回顾这个问题，那么他们就能记得更牢。同样，如果他们可以穿插研究不同的问题，那么效果就比一次研究一个主题要好。一一一《认知天性》
为什么间隔是重复可以加深记忆呢？
对海兔施加连续 40次刺激导致的记忆仅能持续一天，而连续 4 天每天 10 次的刺激则会导致持续几个星期的记忆。训练中间穿插一些休息，能增强 海兔形成长时记忆的能力。——《追寻记忆的痕迹》
而连续4天每天10次的刺激则会导致持续几个星期的记忆。
训练中间穿插一些休息，能增强海兔形成长时间记忆的能力。
这就是间隔重复的神奇力量，他具备科学性和有效性，不妨试试看。
05具体做法很简单
今天学的知识，过几天或者一周，重温一遍。
你对这个知识点的记忆力将大幅提升。